太平名家之约·名家话养生
迷罗：独家原创手掌瑜伽，
每天做一遍可保养脏腑 提升活力
第49期
本期名家：迷罗
迷罗：中国中医药协会养生分会部门主任，故宫学校特聘老师，中国“元瑜伽”创始人，中医与瑜伽相结合第一人，《24节气养生法》等畅销书作者。
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▲点击播放短视频，跟着迷罗老师学做独家原创手掌瑜伽
（视频时长：2分10秒）
清明已过
风寒依然重
一套迷罗老师结合中医与瑜伽
独创的手掌瑜伽
每天几分钟
激发到手部、心肺、大肠、小肠、三焦、心包
共六条经络
从而疏发全身气血
保养脏腑，提升活力
搓掌心
双手合十，手指外翘，以掌心相搓。
激发到劳宫穴与心包经。行气活血，养心减压。
搓虎口
两手虎口相搓，激发到大肠经之合谷穴。
疏通头面气血，预防中风。
搓掌侧
掌侧小鱼际相搓，激发到小肠经之后溪穴。
调节肠胃改善颈肩疼痛。
搓手背
手背相搓，激发到三焦经之中穴。
调节内分泌，缓解腰背痛。
搓手腕外侧
两手腕勾起，互搓，激发到三焦经之阳池穴。
提升阳气防御风寒。
搓手腕内侧
立掌，互搓手腕内侧，激发到心包经之内关穴。
养心安神，平衡血压，调节睡眠。
手又称为第二大脑，神经密集
手上的经络和穴位与我们自身内脏关系极为密切
很多学员都惊叹手诊课程
能一观其手便知其健康与性格
其实是运用经络来观察手掌而得知
手是健康的荧光屏,是内脏的温度计
赶紧跟随练起来吧！
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来源：搜狐 日期：2018-04-30
