上期小编收到广大患者的留言，发现不少提到有关眩晕症日常防护的问题，本期小编就跟大家聊一聊，如何进行眩晕症的日常护理？
日常饮食，清淡为宜
眩晕症患者饮食上应遵循两大原则：营养和清淡。这样不仅可以补充身体之虚，改善气血亏虚、肝肾阴虚等。对因贫血、脑血管疾病疾病所引起的眩晕症，也有非常重要的意义。因此要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果等，忌食辛辣刺激之物，适当控制盐的摄入量，以防生痰助火，加重眩晕。
注意精神上的调养
眩晕症患者的精神调养也是不容忽视的。忧郁、愤怒、生气等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，从而诱发眩晕。因此，保持良好的心态、愉悦乐观的心情是预防的关键步骤，对减轻眩晕发作次数十分重要。另外，保证充足的睡眠和休息，平时的工作与生活不要过于忧虑，不给自己添加很重的心理负担，多参加一些简单的娱乐活动，也会对眩晕症的减轻大有裨益。
远离污染，保持室内通风
经常开窗透气，保持室内空气的新鲜与流通。天气适合时，也可以去室外比较幽静的地方多呼吸呼吸新鲜空气。
四、平时动作注意事项
日常生活中，患者在改变体位时，特别是起床、站立或蹲下时，动作宜缓慢，以免再次发生眩晕。生活中仰头或头部转动时缓慢，动作轻柔，转动幅度不宜太大，防止因颈部活动过度或过急导致眩晕发作而跌倒。对于颈椎病引起的眩晕，避免长时间从事低头工作，适当活动颈椎，增加颈部的新城代谢和血液循环，减少颈部组织劳损。
总之，治好眩晕症，不仅需要找准病因对症下药，还要记得做好日常防护措施。
